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	<title>RECETTE RAPIDE &#187; thon</title>
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	<description>des recettes en 1 tour chrono</description>
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		<title>QUICHE AU THON ET OLIVE</title>
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		<pubDate>Sun, 30 Oct 2011 18:59:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Préparation 10 minutes &#8211; cuisson 15 minutes &#8211; 200°C - Etaler une pâte brisée, piquer celle-ci avec une fourchette et disposer 1 boite de thon et 1 boite d&#8217;olive verte - Battre 4 oeufs et ajouter 3 cuillère de crème fraiche, poivrer - Verser le tout sur le thon et les olives et ajouter du [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div style="height:33px;" class="really_simple_share"><div style="width:100px;" class="really_simple_share_facebook_like"> 
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		<div style="clear:both;"></div><p>Préparation 10 minutes &#8211; cuisson 15 minutes &#8211; 200°C</p>
<p>- Etaler <span style="color: #ff0000;">une pâte brisée</span>, piquer celle-ci avec une fourchette et disposer <span style="color: #ff0000;">1 boite de thon et 1 boite d&#8217;olive verte</span><br />
- Battre <span style="color: #ff0000;">4 oeufs</span> et ajouter <span style="color: #ff0000;">3 cuillère de crème fraiche, poivrer</span><br />
- Verser le tout sur le thon et les olives et ajouter du gruyère râpé puis enfourner</p>
<p><a href="http://www.recetterapide.fr/quiche-au-thon-et-olive/p1120192/" rel="attachment wp-att-272"><img class="aligncenter size-medium wp-image-272" title="QUICHE AU THON ET OLIVE" src="http://www.recetterapide.fr/wp-content/uploads/2011/10/P1120192-500x375.jpg" alt="" width="500" height="375" /></a></p>
<p>&nbsp;</p>
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		<title>Fondue de courgette au thon</title>
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		<pubDate>Wed, 19 May 2010 18:40:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Préparation 10 min &#8211; Pour 2 personnes - Faire cuire du riz - Couper en lamelle 2 courgettes, mettre dans 1 poêle avec 1 noix de beurre - Ajouter 1 verre d&#8217;eau, du curry, un peu de cumin, herbes de provence, ail, sel et poivre - Après 10 min de cuisson émietter 1 boite de [...]]]></description>
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			</div></div>
		<div style="clear:both;"></div><p><span style="color: #99cc00;">Préparation 10 min</span> &#8211; Pour 2 personnes</p>
<p>- Faire cuire du <span style="color: #ff0000;">riz</span><br />
- Couper en lamelle <span style="color: #ff0000;">2 courgettes</span>, mettre dans 1 poêle avec 1 noix de beurre<br />
- Ajouter <span style="color: #ff0000;">1 verre d&#8217;eau, du curry, un peu de cumin, herbes de provence, ail, sel et poivre</span><br />
- Après 10 min de cuisson émietter 1<span style="color: #ff0000;"> boite de thon</span>, <span style="color: #ff0000;">1 brique de crème fraiche légère et 4 gouttes de Tabasco</span><br />
- Laisser mijoter pendant 10 min encore</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-214" title="Fondue de courgette au thon" src="http://www.recetterapide.fr/wp-content/uploads/2010/05/P1090615-500x375.jpg" alt="Fondue de courgette au thon" width="500" height="375" /></p>
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		<title>Brick de thon</title>
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		<pubDate>Thu, 19 Nov 2009 19:25:48 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Pour 12 bricks &#8211; préparation 15 min - Écraser 2 boîtes de thon, ajouter 4 oeufs durs et bien mélanger le tout - Ajouter de la coriandre fraîche, sel et poivre - Couper en 2, 1 feuille de brick, placer l&#8217;équivalent d&#8217;1 cuillère à soupe du mélange et plier façon triangle - Badigeonner la feuille [...]]]></description>
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			</div></div>
		<div style="clear:both;"></div><p>Pour 12 bricks &#8211; <span style="color: #99cc00;">préparation 15 min</span></p>
<p>- Écraser <span style="color: #ff0000;">2 boîtes de thon</span>, ajouter <span style="color: #ff0000;">4 oeufs durs </span>et bien mélanger le tout<br />
- Ajouter de la <span style="color: #ff0000;">coriandre</span> fraîche, sel et poivre<br />
- Couper en 2, <span style="color: #ff0000;">1 feuille de brick,</span> placer l&#8217;équivalent d&#8217;1 cuillère à soupe du mélange et plier façon triangle<br />
- Badigeonner la feuille de brick, à l&#8217;aide d&#8217;1 pinceau, de jaunes d&#8217;œufs<br />
- Dans une casserole mettre de<span style="color: #ff0000;"> l&#8217;huile de tourneso</span><span style="color: #ff0000;">l</span>, et faite frire la brick (aspect dorée pour la cuisson)</p>
<p><img class="aligncenter size-medium wp-image-170" title="Brick de thon" src="http://www.recetterapide.fr/wp-content/uploads/2009/11/P1090018-500x375.jpg" alt="Brick de thon" width="500" height="375" /></p>
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